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Cuidado: esse conteúdo pode te transformar num especialista.
Antes de começar
Veja tudo que você vai aprender na nossa formação
Do conceito básico à periodização de elite — tudo que você precisa para se tornar referência em treinamento funcional no esporte.
01
Módulo
Módulo 01
Conceitos do Treinamento Funcional
Bases do Treinamento Esportivo
Os conceitos fundamentais que separam os amadores dos profissionais — a lógica por trás de cada movimento.
- O que é Treinamento Funcional
- O que é Performance
- Planos de Movimento no Esporte
- Cadeias Cinéticas no Esporte
- Funções Articulares
- Pirâmide de Performance
02
Módulo
Módulo 02
Conceitos de Mobilidade e Estabilidade
Preparação de Movimento no Esporte
Como preparar o corpo do atleta para suportar as demandas mais altas da competição.
- Autoliberação Miofascial
- Mobilidade no Esporte
- Mobilidade X Flexibilidade
- Estabilidade no Esporte
- Conceitos de Core e Footcore no Esporte
- Mobilidade sobre Estabilidade
03
Módulo
Módulo 03
Conceitos do Treinamento de Força
Conceitos de "Força no Esporte"
A valência física que sustenta todas as outras — a ciência por trás da potência e da explosão muscular.
- O que é Força e Força Funcional
- A Fórmula da Força
- Tipos e Categorias de Força
- Curva de Força-Velocidade
- Tipos de Contração
- Padrões de Movimento e Rotacionais
04
Módulo
Módulo 04
Conceitos do Treinamento de Pliometria
Potência e Pliometria no Esporte
A chave para a reatividade e explosão — a ciência dos saltos aplicada à máxima potência.
- Fundamentos de Potência e Pliometria
- Pré-Pliometria
- Análise de Saltos
- Relação Salto x Movimento
- Técnicas Avançadas (Box Jump, MMSS)
05
Módulo
Módulo 05
Conceitos do Treinamento de Velocidade
Velocidade no Esporte
Velocidade não é apenas correr rápido — é técnica e eficiência em cada fase do sprint.
- Fases do Sprint
- Aceleração x Velocidade Máxima
- O "Bom Sprint"
- Agilidade e Mudança de Direção
- Teoria do Caos no Esporte
06
Módulo
Módulo 06
Conceitos do Condicionamento no Esporte
Condicionamento no Esporte
A base energética do atleta — como desenvolver resistência e recuperação específicas para a demanda de cada modalidade.
- Sistemas Energéticos do Corpo: mergulho profundo nos sistemas aeróbio e anaeróbio
- O que é o EPOC: consumo de oxigênio pós-exercício e sua aplicação
- Metodologia HIIT: tipos e como aplicar o treinamento intervalado de alta intensidade
07
Módulo
Módulo 07
Controle de Carga e Periodização do Treinamento
Planejamento Estratégico da Temporada
O diferencial dos grandes preparadores — decisões baseadas em dados, e o calendário certo pra cada fase da temporada. Com o Treinador Antônio Brandão.
- Modelos de Periodização (linear, ondulatória, em blocos)
- Planejamento Estratégico por Fase da Temporada
- Tipos de Carga: Interna x Externa
- Métodos de Monitoramento
- Aplicações Práticas no Dia a Dia
08
Módulo
Módulo 08
Avaliação Funcional do Movimento
Diagnóstico e Análise de Movimento
Por que avaliar: a importância do diagnóstico preciso para o sucesso do treinamento.
- Epidemiologia das Lesões: as lesões mais comuns e como elas ocorrem
- Avaliação Funcional de MMII: testes específicos para membros inferiores
- Protocolos de Avaliação: introdução aos métodos de análise de movimento
- Testes de Flexibilidade e Mobilidade: identificando restrições que travam o desempenho
- Avaliação de Estabilidade e Força: medindo controle motor e capacidade de carga
- Avaliação de Potência: como testar a explosão do atleta de forma científica
- Dashboard Avaliativo: organizando dados pra decisões estratégicas no treino
Prova social
Veja o que os alunos da nossa formação falam sobre ela
+ DE 5 MIL PROFISSIONAIS FORMADOS PELO MÉTODO • + DE 5 MIL PROFISSIONAIS FORMADOS PELO MÉTODO • + DE 5 MIL PROFISSIONAIS FORMADOS PELO MÉTODO
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Garantia de 7 dias
Você tem até 7 dias para testar o pacote de cursos e colocar em prática. Se não gostar, devolvemos seu dinheiro. Simples assim.
Perguntas frequentes
Antes de você decidir
Tem certificado?
Sim, todos os cursos contêm certificado de 10 horas ao concluir o conteúdo.
Recebo o acesso na hora?
Sim. Você recebe de forma imediata no seu e-mail o acesso à área de membros da plataforma.
Qual a plataforma do curso?
O curso é disponibilizado pela Curseduca, com uma área de membros estilo Netflix.
Para quem é esse curso?
Profissionais e estudantes de educação física e fisioterapia que desejam se tornar referências em treinamento funcional no esporte.
PF SPORTS LTDA · CNPJ: 54.655.849/0001-22
Aviso legal: nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referência a desempenho passado ou potencial não é, e não deve ser interpretada, como recomendação ou garantia de resultado específico.